Desafio
>START no Emagrecimento
Home training
Transforme sua rotina diária e conquiste resultados SEM ACADEMIA!
Veja mudanças no seu corpo em apenas 21 dias, com treinos rápidos e eficientes para mulheres que já passaram dos 30 ou 40 anos.
O que é o Home Training
O Home Training é uma plataforma virtual de treino com programa de emagrecimento em casa mais completa que você já viu. Um programa criado especialmente para mulheres que já passaram dos 30 ou 40 anos, que desejam eliminar a gordura abdominal, recuperar músculos e melhorar a saúde, sem sofrer na academia e sem precisar sair de casa!
O Home Training é um combo dividido em módulos com atividades diferentes para sua saúde, uma academia virtual completa, onde o módulo principal são os treinos Hiit de 25 minutos, treinos de alto gasto calórico sem materiais, usamos o peso do próprio corpo, um tapetinho, uma cadeira ou com o sofá já é suficiente.
O que você vai receber no Desafio: START no emagrecimento!
Treino Hiit
Módulo principal com treinos de 25 min. Um módulo pensado em treinos rápidos e eficientes para queimar gordura e definir músculos sem sair de casa.
Mobilidade
Módulo de mobilidade, uma técnica para te destravar, prevenir e cuidar de lesões, potencializar funções articulares, te ajudando a ter mais consciência corporal e até diminuindo dores através do movimento.
Postura
Módulo disfunções e desequilíbrio postural, reeducar o movimento. Nós vamos trabalhar de forma mais específica cuidando de alguns desequilíbrios, com o objetivo de recuperar o padrão muscular e melhorar o nível de consciência corporal.
Hipopressivo
Técnica poderosa de respiração e postura que fortalece o transverso do abdômen e o assoalho pélvico, podendo até afinar sua cintura, deixando sua silhueta mais elegante, mais fina, diminuir incontinência urinária e podendo até diminuir a diástase abdominal.
Dieta
O módulo reeducação alimentar, onde vou disponibilizar um ebook completo com plano alimentar, dicas de refeições e receitas saudáveis para você emagrecer com saúde, energia e comendo o que gosta.
Tranformações reais:
Inspiri-se com quem já alcançou resultados!
Se você deseja:
- Emagrecer sem sofrimento e comendo o que gosta;
- Reduzir a barriga e cintura sem passar horas na academia;
- Aumentar sua capacidade de força e definir os músculos;
- Ser mais ativa e sentir mais disposição no dia a dia;
- Se orgulhar dos seus exames e ter uma saúde de ferro;
- Treinar de forma eficiente, em casa, com boa orientação para não se lesionar;
- Ter um especialista te acompanhando em cada passo.
Então este desafio é para você!
O Desafio: START no emagrecimento é feito especialmente para:
- Mulheres que Já passaram dos 30 ou 40 anos de idade.
- Mulheres que querem emagrecer.
- Mulheres que querem tonificar músculos.
- Mulheres que querem sair do sedentarismo e não sabem como manter uma rotina de exercícios.
- Mulheres que precisam de uma reeducação alimentar.
- Mulheres que querem diminuir dores no corpo.
Um pouco do que acontece quando você executa o desafio
Diminui medidas,
afina a cintura, corpo mais firme e definido:
Trabalha musculatura e queima gordura ao mesmo tempo, ajudando
na definição do corpo feminino sem precisar de pesos pesados.
Resultados rápidos com treinos curtos:
Bastam 15 a 25 minutos por dia para ver diferença no espelho,
ideal para quem não tem tempo!
Efeito de queima calórica pós treino:
O HIIT ativa o efeito EPOC (pós-queima), seu corpo continua
queimando mais calorias por até 48 horas após o treino.
A energia e disposição voltam:
Mesmo treinando em casa, o HIIT aumenta sua energia,
reduz o cansaço e te deixa mais produtiva no dia a dia.
A circulação melhora, mais saúde
cardiovascular:
Melhora a capacidade do coração e dos pulmões,
aumentando sua resistência e disposição.
Ativa hormônios para a queima de gordura
Método de treino que proporciona maior queima
da própria gordura como fonte de energia.
Como funciona o desafio:
Acesso às aulas
Livre acesso ao programa dentro de uma plataforma virtual, interativa, fácil de explorar.
Acesso a todos programas
Cada programa de treinamento está em um módulo específico, no qual você pode explorar em momentos e horários diferentes do seu dia.
Correção de exercício
Em todos os treinos sempre há correções, exemplos de como executar os exercícios da melhor forma prevenindo lesões.
Acompanhamento
No programa você terá o mapa para alcançar resultados. O alinhamento comigo com planejamento e planner para cumprir todas as atividades.
Suporte
Um grupo fechado com horários específicos para tirar dúvidas diretamente comigo e com a nutricionista.
Vem cá, pensa comigo: quanto tempo e dinheiro você já gastou tentando emagrecer e recuperar sua saúde?
Procedimentos estéticos, dietas da moda, academias, suplementos caros…
O custo de mensalidade de uma academia vai de R$ 120 a R$ 500 ou mais, isso sem Personal Trainer ou planos alimentares com Nutricionista – e ainda você desiste antes de alcançar os resultados.
No Desafio 21 Dias você pode começar por apenas R$ 49,90 e ainda pode parcelar esse valor.
E você tem 7 dias de garantia para testar o programa, caso não goste, tem seu dinheiro de volta!
Garanta já sua vaga agora e inicie sua jornada de transformação!
Agora imagine ter tudo isso em um método completo, prático e eficaz:
- Acompanhamento por 21 dias comigo
- Acompanhamento com nutricionista de 21 dias
- Ebook de dietas
- Técnica de Mobilidade e Postural para mais funcionalidade no seu dia
- Acesso ao desafio durante 30 dias
- Bonus da técnica da barriga negativa
De R$ 297,00 por
R$49,90
Sobre mim...
Sou Miguel Borba, Professor de Educação Física e Especialista em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento, pelo Hospital das Clínicas de São Paulo e Faculdade de Medicina da USP.
Comecei minha jornada no cuidado com a saúde de pessoas através do exercício físico há mais de 14 anos. Nos últimos anos tenho me dedicado na internet de uma nova maneira a ajudar pessoas no processo de emagrecimento a conquistarem um corpo mais forte, saudável e sem dores, isso sem precisar passar horas em uma academia.
Sei como e difícil e desafiador começar, provavelmente você já tentou várias vezes, seguido dietas malucas ou entrado na academia cheia de promessas e expectativas… mas, acabou desistindo, claro, não viu o resultado que queria ou não manteve a frequência que precisava por conta das suas ocupações.
Meu compromisso é te mostrar o melhor caminho para conquistar os resultados que você tanto deseja. Com uma estratégia rápida e eficiente, estarei junto com você em cada passo!
Agora me conta: você está pronta para dar esse primeiro passo?
Perguntas Frequentes
Como acesso o conteúdo?
Após a compra, você recebe login e senha para acessar tudo pela área de membros.
Preciso de equipamentos caros para os treinos?
Usamos cadeira ou o sofá e um tapetinho. Os exercícios são feitos com o peso do próprio corpo e podem ser feitos em qualquer lugar
Iniciantes conseguem acompanhar os treinos?
Sim! Em todo treino faço adaptações e regressões dos exercícios para iniciantes e progressões para avançados. Cada um no seu ritmo.
O pagamento é seguro?
100%! Todo o processo é criptografado e realizado em uma das plataformas mais confiáveis do mercado.
E se eu não gostar do desafio?
Você tem 7 dias de garantia, se não gostar, devolvemos seu dinheiro sem burocracia!